Nem sempre conseguimos identificar exatamente o que está acontecendo conosco.

Às vezes, é uma sensação de cansaço que não passa. Uma irritação que aparece com mais frequência. Uma dificuldade no relacionamento, um conflito na maternidade, uma decisão que vem sendo adiada ou aquela sensação de estar vivendo no automático, sem conseguir dedicar atenção ao que realmente importa.

Você continua trabalhando, cuidando dos filhos, organizando a rotina e cumprindo suas responsabilidades. A vida segue acontecendo, mas, internamente, algumas coisas começam a pedir atenção.

E nem sempre sabemos por onde começar.

Muitas mulheres passam bastante tempo tentando resolver sozinhas aquilo que estão sentindo. Esperam que a rotina fique mais tranquila, que os filhos cresçam, que os problemas diminuam ou que apareça um momento mais favorável para cuidar de si.

Enquanto isso, suas próprias necessidades continuam sendo adiadas.

Mas você não precisa esperar chegar ao seu limite para começar a olhar para o que está vivendo.

O que é a Sessão de Acolhimento?

A Sessão de Acolhimento é um encontro individual de aproximadamente 60 minutos, dedicado à escuta, à compreensão e à orientação psicológica sobre as questões que estão presentes na sua vida.

É um espaço em que você pode falar livremente sobre suas emoções, seus conflitos, suas preocupações e tudo aquilo que, de alguma maneira, tem afetado seu bem-estar.

Você pode procurar esse encontro porque está vivendo uma fase de exaustão emocional, enfrentando dificuldades na maternidade ou no relacionamento, sentindo-se sobrecarregada pelas responsabilidades ou precisando de mais clareza para tomar uma decisão importante.

Pode também estar em um momento de mudanças na carreira, questionamentos sobre sua identidade, dificuldade para estabelecer limites ou sentindo que perdeu o contato com seus próprios desejos e necessidades.

E pode simplesmente perceber que alguma coisa não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o quê.

Você não precisa chegar com uma questão completamente definida. Podemos começar justamente por compreender aquilo que você está sentindo.

O que podemos construir a partir desse encontro?

A escuta psicológica oferece a possibilidade de olhar para uma situação por outras perspectivas, reconhecer emoções que nem sempre conseguimos nomear e compreender melhor os fatores que estão envolvidos nas nossas dificuldades.

Durante a Sessão de Acolhimento, podemos começar a identificar o que está gerando sofrimento, quais necessidades estão sendo negligenciadas e quais caminhos podem ser construídos a partir da sua realidade.

Às vezes, o primeiro passo é compreender a origem de uma sobrecarga. Em outros momentos, é reconhecer que determinados limites precisam ser estabelecidos, que uma relação merece atenção ou que alguma área importante da vida ficou esquecida.

Não se trata de resolver todas as questões em um único encontro, mas de começar a organizá-las emocionalmente e construir mais clareza sobre o que precisa ser cuidado.

A sessão pode acontecer de maneira pontual, quando você deseja olhar para uma questão específica, ou dar origem a encontros mensais de acompanhamento, conforme suas necessidades e a avaliação clínica.

Quando identificamos questões que pedem um trabalho mais aprofundado e contínuo, também podemos conversar sobre a possibilidade de iniciar um processo de psicoterapia.

Um primeiro passo para cuidar de você

Ao longo da vida, especialmente depois da maternidade, muitas mulheres se tornam tão disponíveis para as necessidades dos outros que acabam perdendo o hábito de perguntar a si mesmas como estão se sentindo e do que precisam.

Mas cuidar de si não precisa começar com grandes mudanças.

Pode começar com uma conversa. Com a oportunidade de ser ouvida sem julgamentos. Com um momento em que você não precise responder às expectativas de ninguém e possa simplesmente olhar para a sua própria vida.

Acredito que o autoconhecimento começa quando conseguimos dar atenção àquilo que sentimos, compreender nossas necessidades e reconhecer que também temos o direito de construir uma vida que faça sentido para nós.

Ser inteira não significa dar conta de tudo. Significa reconhecer que, entre tantos papéis que você desempenha, existe uma mulher que também precisa de cuidado, atenção e espaço para si.

Se você sente que chegou o momento de olhar para alguma questão da sua vida com mais atenção, quero te fazer um convite.

Podemos começar juntas, em um encontro de escuta, acolhimento e compreensão sobre o momento que você está vivendo.

A Sessão de Acolhimento pode ser o seu primeiro passo.

Será um prazer te receber.

Agende sua Sessão de Acolhimento e comece esse cuidado com você.

Katherine Sorroche
Psicóloga da Mulher | CRP 06/76400
Atendimentos em Moema, Vila Olímpia e online.