Existe alguma questão na sua vida que você vem adiando olhar com mais atenção?

Pode ser uma dificuldade no relacionamento, uma sensação de cansaço que não passa, uma decisão importante que precisa ser tomada ou aquela impressão de que, apesar de tantas coisas estarem acontecendo, você já não consegue identificar o que realmente deseja para si.

Às vezes, você percebe que está mais irritada, impaciente ou ansiosa. Em outros momentos, sente que perdeu a clareza sobre suas prioridades, que está vivendo no automático ou que precisa reorganizar alguma área da sua vida.

E, mesmo percebendo tudo isso, continua seguindo.

Afinal, existem compromissos profissionais, responsabilidades familiares, filhos, relacionamentos e tantas demandas que precisam de atenção.

E você vai deixando aquilo que sente para depois.

Até que, em algum momento, começa a perceber que também precisa de um espaço para si.

Um espaço onde possa falar sobre o que está vivendo, compreender melhor suas emoções e começar a olhar para suas próprias necessidades.

É justamente essa a proposta da Sessão de Acolhimento.

O que é a Sessão de Acolhimento?

A Sessão de Acolhimento é um encontro individual de cuidado psicológico, com duração de aproximadamente 60 minutos, dedicado a você, à sua história e às questões que estão presentes na sua vida neste momento.

É um espaço de escuta clínica, acolhimento e reflexão, no qual podemos conversar sobre aquilo que vem despertando preocupações, dificuldades ou desconfortos emocionais.

Você pode chegar com uma questão específica, como um conflito conjugal, uma dificuldade na maternidade ou uma decisão profissional.

Mas também pode chegar sem conseguir identificar exatamente o que está acontecendo.

Muitas vezes, sabemos que alguma coisa não está bem, mas ainda não encontramos palavras para explicar o que sentimos.

E está tudo bem começar por aí.

Durante nosso encontro, meu trabalho é te escutar, ajudar a compreender melhor a situação que está vivendo, identificar aspectos emocionais envolvidos e construir, junto com você, possibilidades de cuidado e próximos passos.

Não se trata de encontrar todas as respostas em uma única sessão, mas de começar a fazer as perguntas certas sobre aquilo que precisa de atenção.

Em quais momentos da vida esse encontro pode ajudar?

Talvez você esteja vivendo uma fase de sobrecarga emocional e sinta que, por mais que faça, nunca consegue chegar ao fim de todas as responsabilidades.

Talvez esteja enfrentando dificuldades para estabelecer limites, expressar o que precisa ou se posicionar nas relações sem sentir culpa.

Pode ser que a maternidade tenha transformado profundamente sua rotina, suas prioridades e sua percepção de quem você é. E, agora, você esteja tentando encontrar espaço para continuar sendo mãe sem desaparecer da própria vida.

Ou que esteja atravessando o puerpério, lidando com emoções intensas, inseguranças e mudanças para as quais não se sentia emocionalmente preparada.

Talvez a carreira esteja pedindo novas escolhas. O casamento precise de outros diálogos. Ou você esteja em uma fase de amadurecimento, questionando o que deseja viver daqui para a frente.

Existem também momentos em que não há um grande conflito, mas uma necessidade de se conhecer melhor, compreender determinados comportamentos ou reconhecer por que algumas situações continuam se repetindo.

Cada mulher tem sua história. E cada história apresenta necessidades diferentes.

Por isso, a Sessão de Acolhimento não parte de uma solução pronta. Ela parte de você.

Daquilo que sente, da maneira como vive suas relações, das suas experiências e das possibilidades reais de transformação no momento atual.

O que você pode levar desse encontro?

Um dos aspectos mais importantes da escuta psicológica é a possibilidade de olhar para uma situação de maneira diferente daquela com que estamos acostumadas.

Quando estamos emocionalmente envolvidas em um conflito, nem sempre conseguimos perceber todos os elementos que fazem parte dele.

Podemos interpretar uma dificuldade como incapacidade pessoal, quando existe uma sobrecarga importante. Podemos acreditar que precisamos fazer mais, quando precisamos reconhecer nossos limites. Ou continuar adiando decisões porque ainda não compreendemos os sentimentos e os medos envolvidos nelas.

A Sessão de Acolhimento pode ajudar você a começar a nomear essas experiências, compreender suas emoções, reconhecer necessidades e organizar possíveis caminhos.

Em alguns casos, esse primeiro encontro oferece a clareza necessária para lidar com uma questão pontual.

Em outros, revela aspectos que merecem ser acompanhados ao longo do tempo.

Por isso, a sessão pode acontecer de maneira única ou por meio de encontros mensais, conforme suas necessidades e a avaliação clínica. Quando identificamos questões que pedem um trabalho mais aprofundado, também podemos conversar sobre a possibilidade de iniciar um processo de psicoterapia contínua.

O mais importante é que você encontre uma possibilidade de cuidado que faça sentido para aquilo que está vivendo.

Cuidar de si também é olhar para a vida que você deseja construir

Existe uma ideia que considero muito importante no meu trabalho como psicóloga da mulher: cuidar da saúde mental não significa apenas buscar alívio para aquilo que está causando sofrimento.

Significa também reconhecer seus desejos, compreender suas necessidades, rever escolhas e construir uma vida mais coerente com quem você é.

E isso nem sempre exige começar por grandes mudanças.

Às vezes, o primeiro movimento é simplesmente parar para se escutar.

Perguntar a si mesma como está se sentindo, o que vem ocupando seus pensamentos, quais necessidades têm ficado em segundo plano e o que gostaria de viver de maneira diferente.

Porque, quando passamos muito tempo cuidando de tudo e de todos, podemos perder a familiaridade com essas perguntas.

E voltar a fazê-las é uma forma de nos reencontrarmos.

Ser inteira não significa estar bem o tempo todo, dar conta de todas as responsabilidades ou encontrar equilíbrio em cada área da vida.

Significa poder reconhecer suas diferentes necessidades, respeitar seus limites e encontrar espaço para a mulher que existe para além de todos os papéis que desempenha.

Seu primeiro passo pode começar com uma conversa

Sou Katherine Sorroche, psicóloga da mulher, com atuação em saúde mental feminina, maternidade, puerpério e nas diferentes travessias da vida.

Acompanho mulheres que desejam compreender melhor suas emoções, seus relacionamentos, suas escolhas e a maneira como estão vivendo.

Na Sessão de Acolhimento, ofereço um espaço de escuta individual, com respeito à sua história, à sua singularidade e ao momento que está atravessando.

Você não precisa chegar com tudo organizado. Nem saber exatamente quais mudanças precisa fazer.

Podemos começar pelo que está acontecendo hoje.

Se existe algo na sua vida que vem pedindo atenção, que tal começar a olhar para isso com o cuidado que merece?

Agende sua Sessão de Acolhimento. Será um prazer te receber e começar essa conversa.

Katherine Sorroche
Psicóloga da Mulher | CRP 06/76400
Atendimentos presenciais em Moema e Vila Olímpia, São Paulo, e online.